Waneer ben je in ketose ?


Ontdek


Wanneer ben je in ketose ?

Ketonen de nieuwe energiebron in je lichaam


Het ketogene dieet, oorspronkelijk bedoeld voor epilepsie patiënten, is een steeds populairder wordende  en bijzonder effectieve wijze om van je overtollige kilo's af te komen en je gezondheid te verbeteren. Ketosis365 noemt het geen dieet maar eerder een levenswijze.

Door op koolhydraatarme en vetrijke wijze te eten nemen de ketonen in je lichaam toe. Deze ketonen vormen, in plaats van koolhydraten, een nieuwe energiebron voor de cellen. Juist in deze energiebron ligt de kern van de unieke gezondheidseffecten van in ketose zijn.

Vetafbraak 

Je lichaam ondergaat tijdens dit proces veel biologische veranderingen, waaronder afname van  
insulineniveaus in je bloed en toename van de vetafbraak. Je lever gaat dan grotere hoeveelheden ketonen produceren. Deze ketonen zijn energie voor je hersenen. Het is echter niet eenvoudig erachter te komen of je nou wel of niet in ketose bent. Er bestaan verschillende meetmethoden als je zeker wilt weten dat je in ketose bent. 



 5 tekenen waaraan je kan herkennen of je in ketose bent

Meten is weten 

1.    Toename van ketonen in je bloed 

2.    Gewichtsverlies 

3.    Afname van eetlust 

4.    Slechte adem (tijdelijk) 

5.    Meer focus en energie 

Er zijn nog meer tekenen die leggen we je graag uit tijdens de Introductiebijeenkomst.


Hoe diep zit je in ketose, hoe meet je dat? 

Waarom verkleuren je urinestrepen niet


 
Je kunt ketose op verschillende manieren meten, maar niet elke meetmethode is altijd even bruikbaar.
Daar draait het tegenwoordig om: welke meetmethode past bij jou en je doelen en wat zijn de voor- en nadelen.

Ketose, is de gewenste metabolische toestand van Ketariers (keto volgers) en veel koolhydraatarme adepten. Het stelt ons lichaam in staat om depot- en voedingsvet veel effectiever af te breken en om te zetten in energie. 

Deze energie komt beschikbaar in de vorm van ketonen. Deze ketonen worden in principe als glucose gebruikt in het glucosemetabolisme. Dit is het "normale" metabolisme dat als ketose kan worden waargenomen om te meten.


 Wat kan worden gemeten en wat zijn ketonlichamen?

Diverse meetmethodes


1.    Ketonlichamen ontstaan uit vetzuren (korte schets)
2.    Voedingsvet
3.    Depot vet

Zoals hierboven vermeld, worden ketonlichamen gemaakt van vetzuren. Als je onhandig bent dan meet je je voedingsvet. Als je het vakkundig doet, meet je het depotvet,  dat wil zeggen je lichaamsvet. Beter bekend als 'lovehandles'.

Maar er zijn verschillende manieren, die weer verschillende dingen doen en ook anders worden gebruikt.

Hierover vertellen we je graag meer tijdens onze introductie bijeenkomst.

 

Start met keto en ga op weg naar een gezondere en vitalere versie van jezelf!

Het Ketosis365 team wenst je veel succes toe met deze reis!

Online Meeten

Ons plan is om lokaal bijeenkomsten met onze volgers te organiseren op locatie. Wij zijn echter afhankelijk van de geldende Corona maatregelen. Om die reden organiseren wij online in kleine groep bijeenkomsten. Ga met ons mee "Op weg naar een gezondere en slankere versie van jezelf" en houd onze events in de gaten.

Ontdek meer